哺乳期适量喝茶通常不会对宝宝健康造成明显危害，但需注意茶叶种类及饮用量。若摄入过量或饮用浓茶，可能会对母婴健康产生一定影响。
茶叶中含有咖啡因，可能通过母乳传递给婴儿。婴儿代谢咖啡因的能力较弱，过量摄入可能导致其出现烦躁、睡眠不安等情况。部分特殊茶类如减肥茶、草药茶可能含有不明成分，存在潜在风险。建议哺乳期优先选择低咖啡因的淡茶，并控制每日饮用量不超过2杯。
哺乳期饮茶后需观察宝宝有无异常反应，如持续哭闹、腹泻等。同时注意避免空腹饮茶，以免影响铁质吸收。若对饮茶存在顾虑，可选择饮用红枣茶、麦茶等更为温和的饮品替代。具体饮茶方式可咨询专业医师或营养师，根据个体情况调整饮食方案。