白术作为常见的中药材，一般具有健脾益气、燥湿利水、固表止汗、安胎以及增强免疫等功效和作用，常用于缓解体虚相关症状。其药性温和，需在中医辨证指导下合理应用。
1、健脾益气
白术归脾、胃经，能促进脾胃运化功能，增强消化吸收能力。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀、乏力等症状，可通过补益中气改善体质。
2、燥湿利水
白术具有利水渗湿功效，能调节体内水液代谢。对于体虚伴有水肿、痰饮或腹泻等症状，可帮助排出多余湿气，恢复身体平衡。
3、固表止汗
白术能固护肌表，对于气虚不固导致的自汗、盗汗等症状，可通过增强卫气来减少异常汗出，改善虚损状态。
4、安胎
在妊娠期体虚的情况下，白术可通过补益气血、健脾养胃来稳固胎元，辅助缓解胎动不安等不适，但需严格遵医嘱使用。
5、增强免疫
现代研究表明，白术含有多糖等活性成分，能增强机体免疫功能，帮助体虚人群提高抗病能力，减少外邪侵袭机会。
使用白术调理体虚时，建议先由中医师进行体质辨识。体虚类型涉及气虚、阳虚、阴虚等不同证型，需配合其他药材组方使用效果更佳。日常可搭配山药、茯苓等药食同源食材，但不可替代药物治疗。若出现明显虚弱症状持续加重，应及时就医排查器质性疾病。