百会穴作为人体重要的穴位之一，具有调节神经系统、缓解头痛、改善失眠、提升阳气以及辅助调节血压等作用。该穴位位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，中医认为其与多条经络相连，刺激后能产生多种效果。
1、调节神经系统
百会穴深层有丰富的神经分布，适度按压可通过刺激三叉神经分支及枕大神经，调节大脑皮层兴奋性。临床研究发现该穴位刺激能改善焦虑状态，对植物神经功能紊乱引发的头晕、耳鸣有缓解作用。
2、缓解头痛
该穴位属于督脉要穴，中医理论认为其具有通络止痛作用。现代医学证实刺激百会穴可促进局部血液循环，缓解血管紧张性头痛。配合风池穴使用对偏头痛患者效果显著，能降低颅内动脉血流速度。
3、改善失眠
通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，百会穴刺激可增加γ-氨基丁酸含量，抑制中枢神经异常兴奋。临床采用艾灸此穴可使失眠患者的睡眠潜伏期缩短37%，尤其对心肾不交型失眠效果明显。
4、提升阳气
作为诸阳之会，百会穴具有升阳举陷的功效。针灸此穴可改善中气下陷导致的脏器下垂，对胃下垂患者可使胃角位置平均上升2.3cm。配合足三里使用，能增强机体免疫力，提升白细胞吞噬能力。
5、辅助调节血压
刺激百会穴可通过调节延髓心血管中枢，双向调节血压水平。临床试验显示，温和艾灸可使原发性高血压患者收缩压平均下降8-12mmHg，而对低血压患者又能提升血压10mmHg左右。
进行穴位刺激时应保持指甲修剪平整，用指腹垂直按压3-5分钟为宜。孕妇、囟门未闭婴幼儿及局部皮肤破损者慎用。治疗特定疾病时建议在中医师指导下配合其他穴位使用，避免单一穴位过度刺激。定期进行专业针灸治疗可获得更持久的调节效果。