便秘患者早餐可以选择富含膳食纤维、促进肠道蠕动的食物，必要时也可遵医嘱使用药物辅助改善。通常可食用燕麦、红薯、酸奶等食物，或使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、麻仁丸等药物。
1、燕麦
燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能够吸收水分增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而缓解排便困难。建议选择未经过精细加工的原粒燕麦片，搭配温水或牛奶冲泡食用，避免添加过多糖分。
2、红薯
红薯所含的不可溶性膳食纤维和果胶成分可增加粪便含水量，软化大便。其含有的维生素B族还能促进消化液分泌，建议选择蒸煮方式保留营养成分，单次食用量控制在150克以内。
3、酸奶
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。建议选择无糖、含有活性乳酸菌的低温酸奶，避免空腹饮用，可搭配奇亚籽或亚麻籽增加纤维摄入。
若通过饮食调整效果不佳，可在医生指导下使用药物治疗。渗透性泻药如乳果糖口服溶液能保留肠道水分，促动力药如枸橼酸莫沙必利片可增强胃肠蠕动，中成药如麻仁丸具有润肠通便功效。日常需注意每日饮水1500-2000ml，养成定时排便习惯，并配合适量腹部按摩运动。若便秘持续超过2周或伴随腹痛、便血等症状，建议及时到消化科就诊检查。