孕妇便秘的治疗方法主要包括调整饮食、适当运动、补充水分、建立排便习惯以及在医生指导下使用药物等措施。这些方法需根据孕妇的具体情况选择，以确保母婴安全。
1、调整饮食
孕妇日常应增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、燕麦、芹菜、菠菜、火龙果等，可促进肠道蠕动。同时减少高脂肪、辛辣食物的摄入，避免加重便秘。建议少量多餐，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
2、适当运动
在身体条件允许的情况下，可进行散步、孕妇瑜伽等轻度活动，每次15-30分钟，每周3-5次。运动能刺激肠道蠕动，但需避免剧烈运动或过度劳累，运动时建议有家属陪同以防意外。
3、补充水分
每日饮水量需达到1500-2000ml，晨起空腹饮用200ml温水可刺激胃肠反射。适量饮用西梅汁、蜂蜜水等也有助于软化大便，但糖尿病患者需控制摄入量。
4、建立排便习惯
每日固定时间如早餐后尝试排便，形成条件反射。排便时避免久蹲，建议使用坐便器并将双脚垫高，使膝盖高于臀部，更符合人体排便力学。有便意时需及时如厕，不可刻意忍耐。
5、药物使用
若上述措施无效，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药，必要时使用开塞露辅助通便。禁止自行服用番泻叶、大黄等刺激性泻药，以免引发宫缩。
孕妇出现便秘时，建议先通过生活调理改善症状。若持续3天未排便或伴有腹痛、出血等情况，应及时到产科就诊。需特别注意孕早期和孕晚期用药安全，治疗期间保持规律作息，避免久坐久站，可通过腹部按摩促进肠蠕动，但注意手法需轻柔。