病毒性感染的家庭预防措施通常包括保持环境卫生、做好个人防护以及增强自身免疫力等方面。采取合理的预防手段有助于降低感染风险，维护家庭成员健康。
1、保持环境卫生
病毒可通过飞沫或接触传播，定期开窗通风能降低室内病原体浓度，建议每天通风2~3次，每次30分钟。物体表面可用含氯消毒剂擦拭，尤其是门把手、桌面等高频接触区域。卫生间、厨房等潮湿环境需保持干燥，避免病毒滋生。
2、做好个人防护
家庭成员外出归来后应使用流动水和肥皂洗手，采用七步洗手法清洁指缝、掌心等部位。在流感高发季或人群密集场所，佩戴医用外科口罩可阻挡飞沫传播。避免用手直接触摸口鼻眼，打喷嚏时用纸巾遮掩并及时丢弃。
3、增强自身免疫力
均衡饮食有助于维持免疫功能，每日摄入足量蛋白质、维生素C和锌，如鸡蛋、柑橘类水果和坚果。保持每周150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。规律作息和充足睡眠可促进免疫细胞修复，建议成人每天睡7~8小时。
若家庭成员出现发热、咳嗽等病毒感染症状，需单独使用餐具并佩戴口罩，避免交叉感染。日常可储备体温计、退热贴等基础医疗物资，但无需盲目服用抗病毒药物。对于流感等有疫苗可预防的疾病，建议在高发季节前及时接种疫苗。