哺乳期适量饮用淡茶一般不会导致回奶，但过量饮用浓茶可能对乳汁分泌产生一定影响。哺乳期女性需注意饮茶浓度和量，并观察自身反应。
茶叶中含有咖啡因等物质，过量摄入可能通过母乳影响婴儿睡眠，或抑制母体泌乳素分泌。但淡茶中咖啡因含量较低，每日饮用1-2杯通常不会造成明显影响。若每日饮用超过3杯浓茶或摄入超过300mg咖啡因，可能干扰正常哺乳功能。不同个体对咖啡因的敏感度存在差异，部分女性饮用后可能出现乳汁减少的情况。
哺乳期女性可选择低咖啡因的麦茶、花果茶等替代品，既能满足饮水需求，又可减少对哺乳的影响。若发现乳汁分泌量异常减少，建议及时停止饮茶并观察。保持均衡饮食、充足水分摄入和规律哺乳，是维持乳汁分泌的关键。必要时可咨询产科医生或哺乳顾问，获得个性化指导。