哺乳期女性通常建议每日饮用奶茶不超过200ml，且需根据个人体质及奶茶成分调整。由于奶茶含有咖啡因、糖分及添加剂，过量可能影响母婴健康，因此适量饮用较为关键。
哺乳期饮用奶茶的量需考虑咖啡因摄入。成人每日咖啡因安全摄入量一般不超过300mg，而一杯500ml奶茶约含100-200mg咖啡因。若饮用200ml奶茶，通常可控制咖啡因摄入在安全范围内。同时需注意个体差异，部分婴儿对咖啡因敏感可能出现哭闹、睡眠不安等情况。奶茶中的植脂末、反式脂肪酸等添加剂可能通过乳汁影响婴儿发育，建议选择鲜奶制作的奶茶。糖分摄入方面，单杯奶茶含糖量常超过25g，过量可能增加代谢负担，哺乳期女性每日添加糖摄入宜控制在25g以内。
建议将奶茶作为偶尔的饮食调剂，优先选择低糖、无糖配方，并观察婴儿进食后有无异常反应。若饮用后出现乳汁分泌减少、婴儿异常哭闹等情况，应及时停止并咨询医生。哺乳期应注意保持均衡饮食，每日饮水量建议达到1700-2100ml，可适量饮用温开水、淡豆浆或低因茶饮补充水分。