尾椎骨疼久坐后加重可能与局部劳损、外伤、炎症感染等因素有关，通常可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式促进恢复。若症状持续不缓解，建议及时到骨科或疼痛科就诊。
1、日常调理
久坐时需避免直接压迫尾椎部位，可使用环形坐垫分散压力，同时每隔1小时起身活动5-10分钟，避免局部血液循环不畅导致疼痛加重。日常应减少长时间骑行、爬楼梯等活动，防止尾椎反复受压。
2、物理治疗
局部疼痛明显时可用热毛巾或热水袋热敷15-20分钟，每日2-3次，有助于缓解肌肉痉挛。还可通过超声波、红外线等理疗促进血液循环，必要时可在医生指导下进行手法按摩松解软组织粘连。
3、药物治疗
疼痛剧烈时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。若存在细菌感染，需配合头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等抗生素治疗。
4、手术治疗
对于存在尾椎骨折移位、骨髓炎或局部囊肿压迫神经的患者，可能需通过手术复位固定、病灶清除术或囊肿切除术等治疗，术后需严格卧床休养4-6周。
日常需注意保持坐姿端正，避免跷二郎腿等不良姿势。建议选择硬度适中的座椅，必要时使用记忆棉坐垫缓冲压力。若疼痛超过2周未缓解或出现肛门坠胀、下肢麻木等症状，应及时进行X线、CT等检查明确病因。