维生素C能否缩短感冒病程需根据具体情况判断。在感冒初期或提前规律补充维生素C可能有一定辅助作用，但若已进入感冒中后期则效果有限，建议日常合理摄入即可。
维生素C对感冒病程的影响与补充时机有关。若在感冒初期或症状出现前长期规律补充，维生素C可能通过增强免疫细胞活性、缩短病程。对于长期进行高强度运动或处于低温环境的人群，适量补充可能降低感冒发生风险。但若感冒症状已明显出现或进入恢复期，此时补充维生素C对病程影响较小。
日常可通过新鲜蔬果如猕猴桃、橙子、草莓等获取维生素C，必要时可选择维生素C泡腾片或咀嚼片。需注意每日摄入量不宜超过2000毫克，过量可能引起腹泻等不良反应。若感冒症状持续加重，应及时就医规范治疗，避免盲目依赖营养补充剂。