维生素C作为人体必需的营养素，对免疫力低下具有一定的改善效果。其作用主要包括抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫细胞活性等。对于儿童而言，在合理剂量下通常适合补充。
维生素C能清除体内自由基，减少氧化应激对免疫系统的损伤。它还可促进淋巴细胞增殖，增强中性粒细胞吞噬功能，从而提升机体抗感染能力。临床研究表明，规律摄入足量维生素C可缩短感冒病程，降低呼吸道感染发生率。
儿童每日维生素C需求量因年龄而异：1-3岁需15mg，4-8岁需25mg，9-13岁需45mg。新鲜果蔬如橙子、猕猴桃、彩椒等是理想来源。对于挑食或摄入不足的儿童，可选择维生素C泡腾片、咀嚼片等补充剂，但需注意市售儿童剂型多为50-100mg/片，过量可能引起腹泻等不良反应。
建议优先通过均衡膳食获取维生素C，若需使用补充剂应在医生指导下进行。3岁以下儿童吞咽片剂存在风险，建议选择滴剂型。正在接受化疗或患有遗传性血色病的儿童需严格遵医嘱补充。