直肠脱垂后肛门坠胀感的缓解方法包括手法复位、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及日常护理等，需根据脱垂程度选择合适的方式。若症状反复或加重，建议及时就医评估。
1、手法复位
轻度直肠脱垂患者可尝试轻柔复位，需在清洁双手后采取侧卧位，用手指将脱出肠管缓慢推回肛门内。操作需避免用力过猛，若自行复位困难或疼痛明显，应由专业医护人员处理，以免损伤黏膜。
2、药物治疗
急性期可遵医嘱使用地奥司明片改善局部循环，外用复方角菜酸酯栓缓解肿胀。若伴有炎症，可使用红霉素软膏涂抹。中药方面，补中益气丸有助于改善中气下陷引起的坠胀，但需经中医师辨证后使用。
3、物理治疗
每日用40℃温水坐浴15分钟，可促进血液循环。配合提肛运动，每日3组、每组30次收缩肛门动作，能增强盆底肌力量。红外线照射等理疗需在医疗机构进行，每周2-3次为宜。
4、手术治疗
对于Ⅲ度脱垂或反复发作患者，经会阴直肠乙状结肠切除术等术式可根治。微创手术如PPH术适合黏膜脱垂，创伤较小。术式选择需结合年龄、健康状况等因素，由肛肠专科医生评估决定。
5、日常护理
增加膳食纤维至每日30克，饮用2000毫升水软化大便。避免搬运重物超过5公斤，如厕时间控制在3分钟内。建议使用无香型婴儿湿巾清洁，穿纯棉透气内衣减少摩擦刺激。
出现直肠脱垂后应避免久蹲、用力排便等增加腹压的行为。若脱出肠管发生嵌顿、出血或无法还纳，需在6小时内急诊处理。恢复期间定期复查肛肠指检和排粪造影，根据恢复情况调整治疗方案。