脱发可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式进行改善和预防。具体方法需结合脱发类型及严重程度，在医生指导下选择适合的方案。
1、日常调理
脱发可能与营养不足、精神压力过大等因素有关。日常需注意保持均衡饮食，适当增加蛋白质、维生素的摄入，避免频繁烫染头发。同时需规律作息，保持心情愉悦，避免长时间熬夜或过度焦虑。
2、药物治疗
雄激素性脱发患者可遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛发生长，男性患者可口服非那雄胺片调节激素水平。斑秃患者可能需要使用卤米松乳膏等糖皮质激素治疗，中医辨证施治可以使用养血生发胶囊等中成药。
3、物理治疗
低能量激光治疗通过特定波长光线刺激毛囊活性，适用于毛囊未完全萎缩的情况。部分患者可尝试微针治疗或中胚层疗法，需在专业机构操作。
4、手术治疗
毛囊移植术适用于瘢痕性脱发或药物治疗无效的顽固性脱发，通过移植后枕部健康毛囊到脱发区域实现再生。术后需严格护理移植部位，避免感染影响成活率。
脱发初期建议及时到皮肤科进行毛发镜、激素水平检测等检查，明确脱发类型后针对性治疗。治疗期间需保持头皮清洁，避免用力拉扯头发，洗护产品选择需温和无刺激。若脱发面积持续扩大或伴随头皮炎症，应立即复诊调整治疗方案。