褪黑素通常可以用于老年人改善睡眠问题，但具体是否适合需根据个体情况在医生指导下判断。老年人因生理性褪黑素分泌减少，可能出现睡眠障碍，合理使用可能有一定帮助。
褪黑素适用于调节昼夜节律紊乱的老年人，如因时差或轮班工作导致的入睡困难。对于原发性失眠患者，短期小剂量使用可能缓解症状，但长期疗效尚不明确。该药物成瘾性较低，对部分不能耐受传统安眠药的老年患者可能是替代选择。但患有自身免疫性疾病、癫痫、肝肾疾病及抑郁症的老年患者应慎用，可能加重原有疾病。同时需注意与华法林、降压药等存在相互作用，合并用药时需调整剂量。
建议老年人在医生指导下使用褪黑素，不可自行长期服用。用药期间需监测日间嗜睡、头晕等不良反应，若出现异常应及时停药。改善睡眠还应配合规律作息、适度运动等非药物措施，必要时需进行睡眠专科评估。