褪黑素一般不会对生育能力产生明显影响，但长期或过量服用可能干扰生殖激素水平。现有研究尚未明确证实其与人类生育能力的直接关联，但仍需谨慎使用。
褪黑素是人体自然分泌的调节睡眠的激素，常规剂量短期服用通常较为安全。部分动物实验显示，超高剂量褪黑素可能抑制促性腺激素释放，影响卵泡发育和精子生成，但这些研究剂量远超人类常规补充量。对于健康人群，尚无充分证据表明标准剂量的褪黑素补充剂会损害生育功能。
特殊人群需特别注意，存在生育障碍或多囊卵巢综合征等内分泌疾病者，长期服用可能加重激素紊乱。备孕期间若需使用助眠药物，建议优先通过改善睡眠卫生习惯调整作息，必要时在生殖科医生指导下选择适宜方案。
使用任何助眠补充剂前，建议有生育需求者咨询专业医师，定期监测激素水平。保持规律作息、均衡营养和适度运动，是维护生殖健康的重要基础。