褪黑素对儿童的安全性需要根据具体情况判断，通常不建议家长自行给儿童服用，应在医生指导下评估使用。儿童使用褪黑素需严格遵循医嘱，避免盲目补充。
褪黑素作为调节睡眠的激素，部分研究显示短期小剂量使用可能对某些睡眠障碍儿童有效，例如自闭症或注意力缺陷多动障碍患儿。在医生监测下短期应用褪黑素可能改善入睡困难，但长期安全性和有效性仍需更多数据支持。自行服用可能引发日间嗜睡、头痛等不良反应，过量使用还可能干扰儿童自身褪黑素分泌节律，影响青春期发育进程。
儿童睡眠问题多由作息不规律、屏幕使用过度或焦虑情绪引起。家长应优先调整孩子的睡眠环境，建立固定作息，限制睡前电子设备使用。若持续存在失眠问题，建议就诊儿科或睡眠专科，医生会通过详细评估决定是否需要药物干预，并制定个性化治疗方案。