阴道干涩一般可通过使用润滑剂、局部激素治疗、调整生活方式等方式缓解症状，必要时需就医排查疾病。
1、使用润滑剂
同房时使用水溶性润滑剂可快速缓解干涩感。这类产品能减少摩擦刺激，建议选择不含香料和防腐剂的温和型产品，避免破坏阴道微环境。若对硅基产品过敏，可选用水基润滑液。
2、局部激素治疗
围绝经期女性可在医生指导下使用雌三醇乳膏等局部雌激素制剂。这类药物需连续使用2-4周，通过恢复阴道黏膜厚度和弹性改善干涩，用药期间需定期复查乳腺和子宫内膜。
3、调整生活方式
每日饮水量不少于1500ml，增加深海鱼类、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸食物的摄入。建议穿着纯棉内裤，避免使用碱性沐浴露清洗外阴，同房前后可用温水清洁会阴部。
若伴有瘙痒、灼痛或异常分泌物，需及时就诊排查萎缩性阴道炎、糖尿病或干燥综合征等疾病。日常应注意避免滥用抗生素，保持规律作息，绝经后女性可遵医嘱进行激光治疗或射频治疗改善黏膜状态。用药需严格遵循医嘱，不可自行使用含激素的保健品。