铁观音睡前饮用是否影响睡眠因人而异，主要取决于个体对咖啡因的敏感程度及饮茶习惯。部分人群可能会出现入睡困难、睡眠质量下降等情况，但并非所有人都会受到影响。
铁观音属于半发酵乌龙茶，含有一定量的咖啡因和茶多酚。咖啡因会刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态，敏感人群饮用后可能出现失眠。此外，茶叶中的茶多酚可能影响部分人的神经调节功能，导致夜间易醒或睡眠浅等问题。个体对咖啡因的代谢速度差异较大，代谢较慢者饮用后作用持续时间可达4-6小时。
对于有饮茶习惯的人群，建议睡前3-4小时避免饮用浓茶。若出现长期睡眠障碍，应及时到正规医院睡眠医学科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确原因。日常可尝试用菊花茶、大麦茶等不含咖啡因的饮品替代晚间茶饮，同时注意保持规律的作息时间。