体重指数的准确计算需要根据体重和身高数据按标准公式进行，并注意测量结果的精确性。计算时需使用同一计量单位，通常建议以公斤和米为单位，避免因单位转换错误导致结果偏差。
1、计算公式
体重指数的计算公式为体重除以身高的平方。例如体重70公斤、身高1.75米时，计算方式为70/（1.75×1.75）=22.9kg/m²。计算过程中需确保平方运算优先于除法，可以使用计算器辅助避免误差。
2、单位转换
若体重以斤或身高以厘米为单位，需先进行单位换算。1斤=0.5公斤，1厘米=0.01米。如体重120斤需转换为60公斤，身高165厘米需转换为1.65米再进行计算，否则会导致数值偏差超过10%。
3、结果解读
根据世界卫生组织标准，计算结果18.5-23.9kg/m²为正常范围。需注意运动员等肌肉含量高的人群可能出现BMI偏高但体脂正常的情况，老年人因肌肉流失可能出现BMI正常但存在健康风险的情况。
测量时应选择早晨空腹状态，脱去厚重衣物，使用经过校准的电子秤和身高测量仪。计算结果需结合腰围、体脂率等指标综合评估健康状况。若计算结果超出正常范围，建议咨询医生或营养师制定个体化健康管理方案。