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桃胶适合糖尿病病人食用吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

桃胶糖尿病患者通常可以少量食用,但需注意控制摄入量。桃胶本身属于低升糖指数食物,主要成分为可溶性膳食纤维,对血糖影响较小,但具体食用量需根据个体情况调整。

桃胶中含有丰富的植物胶原蛋白和半乳糖等成分,其膳食纤维含量可达60%以上。水溶性膳食纤维能够延缓胃排空速度,减缓葡萄糖吸收速率,从而帮助稳定餐后血糖波动。但需注意市售桃胶制品可能添加冰糖、蜂蜜等精制糖分,这类加工产品不适宜糖尿病患者食用。

糖尿病患者每日桃胶摄入量建议控制在干品10克以内,泡发后约为30-50克。食用时应选择无糖添加的纯桃胶,可搭配银耳、皂角米等低升糖食材共同炖煮。需避免与红枣、桂圆等含糖量高的食材同食,同时要计入当日总碳水化合物摄入量。

建议糖尿病患者在营养师指导下制定个性化饮食方案,定期监测血糖变化。若食用桃胶后出现血糖异常波动,应立即停止食用并及时就诊。注意保持饮食多样性,合理搭配蛋白质和蔬菜,确保营养均衡。

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