太溪穴的准确位置位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。该穴位属于足少阴肾经，可通过以下方法正确触摸定位。
1、寻找内踝尖
首先触摸足内侧凸起的骨性标志，即内踝的最高点，此处为内踝尖。
2、定位跟腱
在内踝后方可触及一条粗大的肌腱，即跟腱，其连接小腿肌肉与足跟。
3、确定凹陷处
将手指从内踝尖垂直向后轻移，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处即为太溪穴。按压时通常会有轻微酸胀感，可帮助确认位置。
日常取穴时建议采用坐位或仰卧位，保持足部放松以便于触摸。若需进行针灸或按摩，建议由专业医师操作，避免因自行操作不当引发不适。