苏打水对缓解孕早期不适可能有一定帮助，但效果因人而异。孕早期常见的恶心、呕吐等症状通常属于正常生理现象，适量饮用苏打水可能通过中和胃酸缓解胃部不适。但若症状严重或伴随其他异常，需及时就医。
孕早期出现恶心、反酸等不适时，苏打水中的碳酸氢钠成分可暂时中和胃酸，减轻烧灼感。对于因激素变化引起的轻度孕吐，少量饮用无糖苏打水可能缓解不适感。但若为妊娠剧吐或合并胃炎等疾病，单纯饮用苏打水无法解决根本问题，过量饮用还可能引起腹胀。
日常饮用苏打水需注意选择无添加剂、低糖的产品，每日不宜超过200毫升。建议搭配少食多餐、避免空腹等饮食调整，同时通过闻柠檬片等自然方式缓解孕吐。若呕吐频繁导致无法进食或体重下降超过5%，应及时就诊进行静脉补液等专业治疗。