苏打水对心血管系统是否有益需要根据具体情况判断，通常不能一概而论。适量饮用低钠、无糖的苏打水一般不会对心血管系统造成明显负面影响，但含糖或高钠的苏打水可能增加代谢负担。
苏打水的主要成分是水和碳酸氢钠，部分产品可能含有添加糖或人工甜味剂。对于无糖、低钠的苏打水，其钠含量较低且不含额外糖分，适量饮用通常不会直接影响血压或血脂水平。但长期大量饮用含钠量高的苏打水可能增加钠离子摄入，导致水钠潴留和血压升高风险。添加糖的苏打水则会增加热量摄入，可能引发肥胖或胰岛素抵抗，间接影响心血管健康。
日常建议优先选择天然矿泉水或白开水作为主要饮水来源。若存在高血压、心力衰竭等心血管疾病，需严格控制钠和糖的摄入量，饮用苏打水前应仔细查看成分表。心血管健康的关键在于均衡饮食、适度运动和遵医嘱规范治疗，不可依赖单一饮品改善健康问题。