苏打水对消化系统是否有帮助需要根据具体情况判断。对于胃酸分泌过多的人群可能有一定缓解作用，但胃酸分泌正常或过少者长期饮用可能产生不利影响。
苏打水的主要成分是碳酸氢钠，属于弱碱性溶液。对于经常出现反酸、烧心等胃酸过多症状的人群，适量饮用苏打水可通过酸碱中和作用暂时缓解胃部不适。但需注意这种缓解作用持续时间较短，通常不超过半小时，且无法替代药物治疗。
对于存在慢性萎缩性胃炎、胃酸分泌不足的群体，长期饮用苏打水可能影响胃蛋白酶活性，反而降低消化效率。健康人群过量饮用可能引起腹胀、嗳气等消化道症状，频繁饮用还可能导致钠摄入超标，增加高血压风险。若出现持续性的消化不良症状，建议及时进行胃镜检查，明确是否存在幽门螺杆菌感染或器质性病变。
日常饮食建议保持规律，避免暴饮暴食。饮用苏打水应注意选择无糖型产品，每日摄入量控制在200ml以内为宜。若存在明确的消化道疾病，应在医生指导下规范治疗。