刷牙时间过长可能会增加牙齿敏感的风险，但具体是否会导致敏感通常与刷牙方式有关。如果刷牙时用力过猛或牙刷毛过硬，可能损伤牙釉质或牙龈组织，进而引发敏感症状。
牙齿表面的牙釉质是保护牙本质的重要结构。刷牙时间过长若伴随横向用力摩擦，容易导致牙釉质磨损变薄，使牙本质小管暴露。当外界冷热刺激通过这些小管传递到牙髓神经时，就会产生酸痛感。对于本身存在牙龈萎缩的人群，过长的刷牙时间可能加剧牙颈部牙本质暴露。
建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法上下竖刷，每次刷牙时间控制在2-3分钟为宜。若已经出现牙齿敏感症状，可使用含氟或含钾离子的抗敏感牙膏。日常注意避免冷热交替刺激牙齿，定期进行口腔检查，及时发现和处理牙体缺损、牙龈萎缩等问题。