刷牙后牙缝变大通常不正常，可能提示牙龈萎缩、牙周病或刷牙方式不当等问题。正常刷牙本身不会直接导致牙缝变大，若发现牙缝增大需结合其他症状综合判断。
牙龈萎缩是牙缝变大的常见原因。长期牙菌斑刺激或刷牙力度过大可能造成牙龈组织退缩，暴露牙根表面，使牙缝显得更宽。若伴有牙龈红肿、出血，需考虑牙周炎症的影响。牙周病进展时，牙槽骨吸收会导致牙齿松动和牙缝增宽，此时可能伴随咀嚼无力或牙齿移位。此外，横向拉锯式刷牙可能损伤牙龈和牙釉质，长期使用硬毛牙刷也会加剧牙龈萎缩。
日常建议选择软毛牙刷并采用巴氏刷牙法，避免过度用力横向刷牙。若牙缝增大伴有牙龈出血、牙齿松动等症状，应及时到口腔科就诊，通过牙周探诊、X线片等检查明确病因。定期洁牙可帮助清除牙结石，减少牙周病发生风险。