手指发麻可能与缺乏维生素B1、维生素B6、维生素B12及维生素E等营养素有关，但也可能与颈椎病、糖尿病周围神经病变等疾病因素相关。若长期存在此症状，建议及时就医明确具体原因。
1、维生素B1缺乏
维生素B1参与神经传导功能，长期挑食或存在慢性消耗性疾病可能引发缺乏。缺乏时可出现肢体麻木、肌肉酸痛等症状，可通过食用糙米、瘦肉等食物补充，必要时可遵医嘱服用维生素B1片。
2、维生素B6缺乏
该维生素参与神经递质合成，长期酗酒或胃肠吸收障碍可能导致其缺乏。典型表现为手脚发麻、皮肤干燥等，日常可适量食用香蕉、鱼类等富含维生素B6的食物，或在医生指导下使用复合维生素B片。
3、维生素B12缺乏
该营养素对维持神经髓鞘健康起重要作用，素食者或萎缩性胃炎患者易发生缺乏。缺乏时可引发四肢末端麻木、刺痛感，可通过摄入动物肝脏、乳制品补充，严重缺乏时需在医生指导下注射甲钴胺注射液。
4、维生素E缺乏
维生素E具有保护神经细胞膜的作用，长期低脂饮食或脂代谢异常人群可能出现缺乏。轻度缺乏可能表现为手指发麻，可通过食用坚果、橄榄油等补充，但需注意避免过量摄入。
5、其他疾病因素
颈椎间盘突出可能压迫神经根引发手指麻木，糖尿病患者可能出现周围神经病变导致异常感觉。此类情况需进行X线、肌电图等检查，确诊后可通过牵引理疗、甲钴胺片、依帕司他片等综合治疗。
日常应注意保持均衡饮食，避免长期单一饮食模式。若调整饮食后症状未缓解，或伴随肌肉无力、疼痛加重等情况，应及时到神经内科就诊，通过血液检测、影像学检查明确病因，避免自行盲目补充维生素延误病情诊治。