妊娠纹的预防复发通常可以通过控制体重、保持皮肤滋润、适度运动等方式进行。若妊娠纹已经出现，也可通过医学美容手段改善。
1、控制体重
孕期体重增长过快是妊娠纹形成的重要诱因。建议合理控制饮食，避免高热量、高脂肪食物，适当增加膳食纤维和优质蛋白摄入。每周体重增长控制在0.3-0.5kg范围内，整个孕期增重不超过12kg为宜。可通过定期称重监测体重变化趋势。
2、保持皮肤滋润
皮肤干燥会降低弹性纤维的延展性。建议每日使用孕妇专用保湿霜或橄榄油，重点涂抹腹部、大腿等易发部位。涂抹时可配合轻柔打圈按摩，促进吸收和局部血液循环。注意选择无刺激性成分的护肤品，避免含有维A酸类物质。
3、适度运动
规律运动能增强皮肤弹性，建议选择孕妇瑜伽、游泳或散步等低强度运动，每日持续30分钟左右。运动时需穿着弹性适中的托腹带，避免皮肤过度牵拉。运动后及时补充水分，维持皮肤正常代谢功能。
若妊娠纹已出现明显瘙痒或红肿，建议及时到皮肤科就诊。专业医生可能会建议使用脉冲染料激光或微针射频等医美手段改善纹理。日常需避免搔抓刺激皮肤，穿着宽松棉质衣物，保持规律作息有助于皮肤自我修复。