产后3个月出现脱发通常是正常的生理现象，这一阶段的脱发主要与分娩后体内激素水平变化有关，多数情况下无需过度担心，头发会在数月内逐渐恢复生长。
产后脱发属于休止期脱发的一种，由于孕期雌激素水平升高导致头发生长期延长，分娩后雌激素骤降，大量头发同步进入休止期而脱落，这种现象常发生在产后2-6个月，脱发量可达每日100根以上，但不会形成永久性秃发区域。若脱发仅表现为均匀的头发稀疏，未伴随头皮红肿、瘢痕或片状脱发斑，多属于生理性脱发。
若脱发持续超过1年仍未缓解，或出现局部头皮裸露、发际线后移等情况，可能与缺铁性贫血、甲状腺功能异常或自身免疫性疾病有关。建议注意保持均衡营养，适当补充蛋白质和含铁食物，避免频繁烫染头发。若每日脱发量持续超过200根，或伴有乏力、体重异常波动等症状，建议及时到皮肤科就诊进行毛囊镜检查和血液检测。