腱鞘炎患者选择热敷或冷敷需根据病情阶段决定，通常急性期冷敷更有效，慢性期则适合热敷。
在腱鞘炎急性发作期，患处可能出现红肿、灼热等症状，此时冷敷可通过收缩局部血管减轻炎症反应和疼痛感。每次冷敷建议控制在15-20分钟，每日2-3次，注意避免冻伤皮肤。进入慢性阶段后，热敷能促进血液循环，缓解关节僵硬和肌肉紧张，可采用40℃左右的温热毛巾外敷，每次持续20-30分钟。
若疼痛持续超过72小时或伴有明显活动障碍，需及时就诊。日常应避免过度使用患肢，必要时可佩戴护具。治疗期间遵医嘱配合药物治疗（如双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等）效果更佳，切勿自行延长冷热敷时间以免加重组织损伤。