脊柱侧弯一般是指脊柱侧凸。通常不存在脊柱侧凸矫正的最佳年龄是什么时候的说法。脊柱侧凸矫正比较合适的年龄一般为10-14岁，此时处于骨骼快速生长期，矫正效果较好。成年后骨骼发育成熟，矫正难度增加，但具体情况需根据侧弯程度和个体差异综合评估。
青少年时期是脊柱侧凸矫正的黄金阶段，此时骨骼尚未完全闭合，脊柱可塑性较强。对于20-40度的轻度侧弯，佩戴矫形支具可有效控制进展并改善畸形。若侧弯角度超过40度或伴有神经压迫症状，可能需要手术干预。成年后脊柱骨骼基本定型，支具矫正效果有限，通常需通过康复训练或手术缓解症状。
建议家长定期观察孩子的体态变化，尤其青春期女孩更需关注。若发现双肩不等高、背部不对称等现象，应及时就医通过X线检查明确诊断。早发现、早干预是改善预后的关键，同时需避免提拉重物、保持适度运动以维持脊柱健康。