滑膜炎的康复时间因人而异，通常与病情严重程度、治疗方式及患者自身状况有关。轻症患者可能在数周内缓解，而慢性或严重病例可能需要数月甚至更长时间才能彻底恢复。
滑膜炎的恢复速度主要受炎症程度影响。轻度滑膜炎通过充分休息、冰敷及非甾体抗炎药治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，通常可在2-3周内得到明显改善。对于继发于类风湿关节炎等慢性疾病的滑膜炎，需配合甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫调节剂进行系统治疗，疗程可能持续3-6个月。创伤性滑膜炎若伴有严重关节积液，可能需要关节穿刺抽液并注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液，这类情况完全康复需4-8周。
患者在康复期间应避免关节过度负重，急性期过后可逐步进行关节活动度训练。建议定期复查炎症指标和影像学检查，根据恢复情况调整治疗方案。若出现关节红肿热痛加剧或活动受限持续不缓解，应及时到骨科专科就诊，排除感染性关节炎等并发症可能。