铬在人体内的安全阈值因铬的形态不同而有所差异。三价铬是人体必需的微量元素，而六价铬则具有较高毒性。根据世界卫生组织的建议，成年人每日三价铬的适宜摄入量通常为50-200微克，而六价铬的安全阈值需控制在极低范围内。
三价铬的每日安全摄入量一般不超过1000微克，超过此量可能引发腹泻或皮肤过敏等不良反应。六价铬在饮用水中的限值通常设定为0.05毫克/升以下，职业暴露的空气中浓度应低于0.005毫克/立方米。长期接触六价铬可能损害呼吸道、肾脏和皮肤，并增加癌症风险。
建议通过均衡饮食获取三价铬，避免接触含六价铬的工业污染源。若存在职业暴露风险或出现相关中毒症状，应及时进行血铬检测和医学评估，并严格遵守当地环境保护标准。