感冒时适当洗热水澡通常是有好处的，但需注意控制水温和洗浴时间。热水澡能够促进血液循环，缓解感冒引起的身体不适，但洗浴后需及时保暖，避免受凉加重症状。
洗热水澡时，水的温热作用可扩张皮肤血管，加速新陈代谢，促进体内毒素排出。同时，温热蒸汽有助于湿润鼻腔，缓解鼻塞症状。但水温不宜超过40℃，时间建议控制在10-15分钟，过度洗浴可能导致体力消耗。对于出现高热或明显乏力者，建议优先休息，待体温下降后再考虑清洁身体。
洗浴后需立即用干毛巾擦干身体，穿好保暖衣物，避免冷空气刺激。若感冒伴随严重咳嗽、胸闷或持续高热，应及时就医检查。日常应注意保持室内空气流通，感冒期间适当增加饮水量，有助于维持呼吸道黏膜湿润，促进疾病恢复。