感冒时适量喝姜茶可能有一定的缓解作用，但具体效果因人而异，需结合感冒类型等因素综合判断。姜茶主要用于风寒感冒的辅助调理，若为风热感冒或症状加重时需及时就医。
姜茶中的姜辣素可刺激血液循环和发汗，可能帮助驱散体表寒气，对风寒感冒引起的畏寒、无汗等症状有一定缓解作用。生姜还含有姜烯酚等成分，具有一定的抗炎效果，可减轻咽喉不适。但姜茶无法直接杀灭病毒或细菌，对于病毒性感冒只能起到辅助调理作用。当出现高热、黄痰等风热感冒症状时，饮用姜茶可能加重体内燥热。
出现持续高热超过3天、呼吸急促、胸痛等症状时，应及时到呼吸内科就诊。日常需注意保持室内空气流通，保证每日2000ml左右的温水摄入。用药方面需遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等药物，避免自行搭配中成药使用。