氟骨症患者日常饮食需注意避免高氟饮用水、限制高氟食物摄入、增加钙和维生素D的补充、避免高盐饮食以及定期监测氟摄入量等，以减轻病情发展。
1、避免高氟饮用水
氟骨症的发生与长期摄入过量氟密切相关，因此日常饮水需选择低氟水源。建议饮用经过净化处理的矿泉水或使用反渗透设备过滤的自来水，避免直接饮用深井水、温泉水等氟含量较高的水源，以免加重氟在骨骼中的沉积。
2、限制高氟食物摄入
部分食物天然含氟量较高，如茶叶、海带、紫菜、虾皮等海产品。氟骨症患者需减少此类食物的摄入频率和总量，尤其是避免饮用浓茶或用茶水煮饭，防止通过饮食途径进一步增加体内氟负荷。
3、增加钙和维生素D的补充
钙可与氟结合形成难溶性化合物，减少氟在肠道的吸收。患者可适当增加牛奶、奶酪、豆制品等富含钙的食物，同时每日保证适量日照或遵医嘱补充维生素D制剂，促进钙质吸收并增强骨骼代谢，缓解氟骨症导致的骨硬化或骨质疏松。
4、避免高盐饮食
过量钠盐摄入可能影响肾脏排泄氟的能力。建议每日食盐量控制在5克以内，减少腌制食品、加工肉类的食用，保持清淡饮食，有助于维持正常氟代谢平衡。
5、定期监测氟摄入量
患者应定期进行尿氟检测和骨密度检查，评估病情进展。若居住在高氟地区，需与当地疾控部门沟通了解环境中氟含量，必要时调整膳食结构或迁移至低氟区域生活。
氟骨症患者需严格遵循医嘱调整饮食习惯，同时注意观察关节疼痛、活动受限等症状变化。若出现咀嚼困难、脊柱变形等严重表现，应及时就医并考虑药物或手术治疗。日常应保持均衡营养，避免偏食，以减缓氟在体内的蓄积进程。