夫妻生殖健康的正确维护通常包括定期体检、保持卫生、安全性行为、合理避孕以及健康生活方式等方面。具体措施需根据个人健康状况调整，出现异常时应及时就医检查。
1、定期体检
建议夫妻双方每年进行一次生殖系统专项检查，男性需检查前列腺、睾丸和精液质量，女性需进行妇科检查、宫颈癌筛查和乳腺检查。35岁以上女性建议增加性激素六项检测，有生育需求者可进行优生优育相关检测，如TORCH病毒筛查和遗传病基因检测。
2、保持卫生
每日用温水清洗外生殖器，女性需注意从前向后清洁，避免阴道灌洗破坏菌群平衡。同房前后双方都应清洁会阴部，经期避免性生活。选择纯棉透气内衣并及时更换，不宜长期穿着紧身裤，运动后应及时更换汗湿衣物，防止细菌滋生。
3、安全性行为
保持固定性伴侣关系，避免多性伴带来的交叉感染风险。建议使用乳胶安全套，既能有效避孕又可阻隔90%以上性传播疾病。避免经期、患病期或过度疲劳时同房，性交后应及时排尿清洁，降低尿路感染概率。
4、合理避孕
根据生育计划选择合适的避孕方式，年轻夫妇可选用短效避孕药或避孕套，已生育者可考虑宫内节育器或皮下埋植避孕。紧急避孕药每年使用不宜超过3次，长期无生育需求者可咨询医生选择输卵管结扎等长效措施。
5、健康生活方式
保持BMI指数在18.5-23.9之间，肥胖者需控制体重。每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜影响性激素分泌。每周进行150分钟中等强度运动，如游泳、瑜伽等有助盆底肌锻炼。戒烟限酒，减少咖啡因摄入，适量补充锌、维生素E等营养素。
日常应注意双方共同参与健康管理，建立良好的沟通机制。出现异常分泌物、生殖器溃疡、不规则出血或性交疼痛等情况，应及时到正规医院就诊。切忌自行使用阴道冲洗液或壮阳药物，避免破坏正常生理环境。备孕期间建议提前3个月进行孕前检查，遵医嘱补充叶酸等营养素。