风热感冒和风寒感冒通常可以通过鼻涕颜色、伴随症状以及舌苔等进行综合区分。风寒感冒以清稀鼻涕为主，风热感冒则以黄稠鼻涕为典型表现，同时两者在恶寒发热程度等方面也存在差异。
风寒感冒的鼻涕通常呈清稀水样，颜色偏白或透明，可能伴随明显恶寒、发热较轻、无汗、头痛、肢体酸痛等症状。此类感冒多因外感风寒引起，患者舌苔薄白，脉象浮紧。日常应注意保暖，避免受凉加重症状。
风热感冒的鼻涕多表现为黄色或黄绿色粘稠状，常伴随发热较重、轻微恶寒、咽喉肿痛、口渴喜饮等症状。这类感冒多由外感风热所致，患者舌苔薄黄，脉象浮数。建议保持室内空气流通，适当补充水分，饮食宜清淡。
若感冒症状持续加重或出现高热、呼吸困难等严重表现，应及时到正规医疗机构就诊。中医师会根据具体症状进行辨证施治，必要时结合现代医学检查手段明确诊断，不建议患者自行判断后盲目使用中药治疗。