肺活量的正常参数存在个体差异，通常与年龄、性别、身高及健康状况有关。成年男性的肺活量正常范围一般在2500~4000毫升，女性则为1800~3200毫升。青少年和青壮年群体因身体机能较好，肺活量可能处于较高水平。
肺活量受多种因素影响，例如长期吸烟或接触有害气体会导致肺组织弹性下降，从而降低肺活量。患有慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病时，肺部通气功能受损也会影响检测数值。规律进行有氧运动如游泳、慢跑等，可通过增强呼吸肌力量和改善心肺功能来提高肺活量。老年人因肺组织生理性退化，肺活量会随年龄增长逐渐下降。
建议定期进行肺功能检查，特别是存在长期咳嗽、呼吸困难等症状的人群。日常可通过腹式呼吸训练、吹气球等方式锻炼呼吸功能。避免吸烟及接触二手烟，注意佩戴口罩防护空气污染。若肺活量检测结果持续低于正常范围，应及时到呼吸内科就诊，排查潜在疾病因素。