肺活量的正常范围存在个体差异，一般成年男性约为3500~4000毫升，女性约为2500~3000毫升。儿童和老年人的数值会根据年龄增长呈现逐渐上升或下降的趋势，具体需结合身高、体重等生理指标综合判断。
肺活量受身高、体重、性别、年龄、健康状况及运动习惯等多重因素影响。通常情况下，身高较高或体重较重者因胸腔容积较大，肺活量可能偏高。男性因肌肉量及胸廓结构的差异，肺活量普遍高于同龄女性。长期规律锻炼的人群，尤其是游泳、长跑等有氧运动爱好者，肺活量可能超过平均水平。相反，患有慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病者，肺活量可能出现明显下降。
建议日常通过深呼吸训练、有氧运动等方式增强呼吸肌功能，吸烟者需尽早戒烟以保护肺功能。若肺功能检测结果显示异常，或伴随咳嗽、气促等症状，应及时到呼吸内科就诊，通过肺功能测试、胸部CT等检查明确诊断。检测结果需由专业医生结合临床表现综合评估，避免自行对照参考值过度焦虑。