飞蚊症患者应注意定期复查、科学用眼、避免剧烈运动等，以延缓病情进展并降低并发症风险。若症状突然加重或伴随闪光感、视野缺损等异常，需及时就医明确病因。
1.定期复查
建议每半年至一年进行散瞳眼底检查，监测玻璃体混浊程度及视网膜健康状况。若眼前飞蚊数量突然增多、形态改变或伴有视野遮挡，可能提示视网膜裂孔或脱离，需立即就诊眼科排查。
2.科学用眼
连续用眼不超过40分钟，使用电子产品时保持50厘米以上距离，调整屏幕亮度与环境光线一致。高度近视者可佩戴防蓝光眼镜，每日进行10分钟远眺训练，配合热敷促进眼周血液循环。
3.避免剧烈运动
高度近视患者需规避蹦极、过山车等高速运动，防止玻璃体牵拉视网膜。日常避免突然转头、用力揉眼等行为，建议选择游泳、散步等低冲击性运动，运动中佩戴护目镜。
患者需保持良好心态，多数飞蚊症属于良性病变，过度焦虑可能加重主观症状。注意规律作息，保证每日7小时睡眠，避免在暗光环境下阅读。若合并高血压、糖尿病等基础疾病，需积极控制原发病，定期监测眼底变化。