耳石症发作时一般不建议进行运动，具体是否能够运动需根据患者自身症状的严重程度进行判断。若处于急性发作期且伴随明显眩晕，通常应避免运动；若处于恢复期且症状较轻，可在医生指导下适当活动。
耳石症发作时由于耳石脱落刺激半规管，可能导致强烈的眩晕感、恶心呕吐以及平衡障碍等症状。此时进行运动可能加重不适感，甚至因平衡失调导致跌倒受伤。若眩晕症状严重，患者需立即停止活动并保持静卧，避免头部剧烈转动，必要时可遵医嘱服用前庭抑制剂如盐酸异丙嗪片、地西泮片等缓解症状。
待耳石复位治疗后症状缓解，患者可逐步恢复日常活动。在医生指导下进行前庭康复训练，如Brandt-Daroff练习、平衡训练等，有助于促进前庭功能代偿。但需注意避免蹦跳、快速转头等可能诱发眩晕的动作。若症状反复发作或持续不缓解，需及时就诊排查梅尼埃病、前庭神经炎等其他疾病。
耳石症患者日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳和情绪波动。进行头部活动时应缓慢，起床或躺下时动作需分步完成。若需进行运动锻炼，建议选择散步、太极拳等低强度项目，并在专业医师指导下制定个性化康复计划。