儿童鼻塞影响睡眠时，可通过生理盐水冲洗、抬高头部、药物治疗、雾化治疗等方法进行改善，若症状持续需及时就医。具体处理方法需结合鼻塞原因及严重程度，在医生指导下选择。
1、生理盐水冲洗
对于因鼻腔分泌物堵塞或轻度炎症引起的鼻塞，可用生理性海水鼻腔喷雾湿润鼻腔，软化鼻痂后配合吸鼻器清理。操作时注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜，婴幼儿建议选择滴剂型生理盐水。此方法可缓解黏膜水肿并保持鼻腔通畅。
2、抬高头部
睡眠时在肩背部垫软枕或抬高床头15-30度，利用重力作用减少鼻腔充血和分泌物倒流。需注意避免颈部过度屈曲，可选择专用婴儿斜坡垫，同时保持侧卧位有助于呼吸道通畅。
3、药物治疗
过敏性鼻炎引起的鼻塞可遵医嘱使用抗组胺药如西替利嗪滴剂，或鼻用糖皮质激素喷雾如糠酸莫米松（适用于3岁以上）。感染性鼻塞需针对病原体选择抗生素或抗病毒药物，切忌自行使用成人减充血剂。
4、雾化治疗
急性呼吸道感染伴严重鼻塞时，可在医生指导下采用吸入用布地奈德混悬液联合生理盐水雾化，减轻黏膜炎症反应。雾化后需清洁面部并拍背排痰，雾化机需每日消毒防止交叉感染。
5、及时就医
若鼻塞伴张口呼吸、睡眠呼吸暂停、持续哭闹或发热超过38.5℃，需及时就诊排除腺样体肥大、鼻窦炎等疾病。医生可能通过鼻内镜、CT等检查评估病情，严重者需进行腺样体切除等手术治疗。
日常需保持室内湿度在50-60%，定期清洁床品减少尘螨。避免接触冷空气、烟雾等刺激因素，哺乳期婴儿可增加喂奶频率缓解吞咽不适。若鼻塞超过2周不缓解或反复发作，建议至耳鼻喉科进行系统检查，切勿长期依赖血管收缩剂。