多囊卵巢综合征患者可通过生活方式调整、代谢指标监测、药物干预、月经周期管理以及定期妇科检查等方式预防并发症，这些措施有助于降低糖尿病、心血管疾病及子宫内膜病变等风险。
1、生活方式调整
合理饮食和规律运动是改善胰岛素抵抗的关键。建议选择低升糖指数食物，如全谷物和绿叶蔬菜，减少饱和脂肪摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，可有效改善糖脂代谢。体重减轻5%-10%能显著降低代谢综合征发生率。
2、代谢指标监测
每3-6个月检测空腹血糖、糖化血红蛋白和血脂水平，有助于早期发现糖代谢异常。对于存在胰岛素抵抗者，需监测血压变化，建议家庭自测血压每周2-3次。异常指标应及时干预，避免发展为2型糖尿病。
3、药物干预
二甲双胍可改善胰岛素敏感性，降低糖尿病风险达31%。对于月经稀发患者，周期性使用雌孕激素（如炔雌醇环丙孕酮片）可维持子宫内膜正常脱落。高雄激素血症者可选用螺内酯等抗雄药物，但需监测电解质水平。
4、月经周期管理
保证至少每3个月出现撤退性出血，防止子宫内膜长期受雌激素刺激。对于闭经超过90天者，建议使用黄体酮类药物诱导月经。持续无排卵患者需超声监测子宫内膜厚度，超过8mm应考虑内膜保护治疗。
5、定期妇科检查
每年进行妇科超声检查评估子宫内膜状态，异常出血者需行内膜活检。建议每2年进行口服葡萄糖耐量试验，肥胖患者缩短至每年1次。35岁以上患者应增加颈动脉超声检查等心血管评估项目。
患者应建立规律随访计划，在医生指导下制定个性化管理方案。注意记录月经周期变化和体征异常，避免自行停用处方药物。对于有生育需求者，需在代谢指标稳定后尽早开展助孕治疗。