多宝鱼通常应避免与高鞣酸食物、高脂肪食物以及高草酸食物搭配食用，以免影响营养吸收或引发不适。具体搭配需根据个人体质调整，合理膳食更有助于健康。
1、高鞣酸食物
多宝鱼富含蛋白质，若与柿子、葡萄、山楂等鞣酸含量高的食物同食，鞣酸易与蛋白质结合形成不易消化的沉淀物。这类物质可能加重胃肠负担，导致腹胀或腹痛等症状，尤其胃肠功能较弱者需特别注意食用间隔时间。
2、高脂肪食物
多宝鱼本身含有优质脂肪酸，若搭配肥肉、油炸食品等高脂食材，会显著增加单次饮食的脂肪摄入量。过量脂肪可能影响多宝鱼中不饱和脂肪酸的吸收效率，同时可能引发血脂波动，心血管疾病患者尤需控制此类搭配方式。
3、高草酸食物
菠菜、竹笋、茭白等草酸含量较高的蔬菜与多宝鱼同食时，草酸易与鱼肉中的钙质结合生成草酸钙结晶。这种物质不仅降低钙元素的生物利用率，长期过量摄入还可能增加泌尿系统结石的风险，建议分开食用并注意烹饪前焯水去草酸。
日常烹饪多宝鱼时建议采用清蒸等少油方式，既能保留营养又避免成分冲突。特殊体质人群如过敏者、痛风患者或慢性肾病患者，需在医师指导下控制摄入量及搭配方式。若食用后出现恶心、腹泻等不适，应及时停止进食并就医评估。