窦性心律的正常范围一般为每分钟60~100次，判断方法主要包括心电图检查和症状观察。窦性心律是否正常需结合临床表现、检查结果以及个体差异进行综合评估。
窦性心律是由心脏窦房结主导的正常节律，成年人在静息状态下的正常心率通常为每分钟60~100次。运动员或长期运动者静息心率可能低于60次/分，属于生理性窦性心律过缓。儿童心率较快，新生儿可达每分钟120~140次，随着年龄增长逐渐接近成人范围。若出现心悸、头晕或晕厥等症状，可能提示窦性心律异常，需进一步检查。
心电图是判断窦性心律的主要方法，通过P波形态、PR间期及节律规整性等特征明确诊断。动态心电图监测可记录24小时心率变化，帮助发现阵发性心律失常。对于疑似病态窦房结综合征患者，需进行心脏电生理检查评估窦房结功能。若静息心率持续低于40次/分或高于160次/分，应及时就医排查心脏疾病。
日常建议定期监测静息心率，测量时需保持平静状态至少5分钟。避免过度摄入咖啡因等兴奋性物质，规律作息有助于维持正常心律。出现胸闷、气促等伴随症状时应及时就诊心内科，遵医嘱进行针对性治疗和随访观察。