窦性心律不齐本身一般不会导致猝死，其风险通常较低。大多数情况下属于生理性现象，但若合并其他心脏疾病则需进一步评估。
窦性心律不齐是指心脏节律随呼吸等因素轻微变化，常见于健康人群尤其是青少年。这种心律不齐多与自主神经调节有关，在情绪波动、运动后或深呼吸时容易出现，通常不会影响心脏泵血功能，也不会增加猝死风险。部分患者在体检时偶然发现，日常无明显不适症状，这种情况无需特殊治疗。
需要警惕的是病理性心律失常，如室性心动过速、心室颤动等恶性心律失常，这类情况可能引发血流动力学紊乱，存在猝死风险。若窦性心律不齐患者同时存在结构性心脏病（如心肌病、冠状动脉粥样硬化性心脏病）、电解质紊乱或遗传性心律失常综合征（如长QT综合征），则需要通过动态心电图、心脏超声等检查评估风险等级。
日常建议保持规律作息，避免过度疲劳和情绪激动。若出现心悸、胸痛、晕厥等症状，或存在心脏疾病家族史，应及时到心血管内科就诊。医生会根据具体情况进行危险分层，必要时给予针对性治疗。