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豆浆对糖尿病患者血糖控制是否有利

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

豆浆对糖尿病患者的血糖控制一般有利,但需注意适量饮用。豆浆含有丰富的植物蛋白、膳食纤维及大豆异黄酮,升糖指数较低,合理摄入有助于稳定餐后血糖。但过量饮用可能增加热量摄入,影响血糖管理。

豆浆的蛋白质含量较高,有助于延缓胃排空速度,减少餐后血糖波动。膳食纤维能促进肠道蠕动,减缓糖分吸收速度,辅助维持血糖平稳。此外,大豆异黄酮具有改善胰岛素敏感性的潜在作用,但具体效果存在个体差异。需注意市售豆浆常添加糖分,建议选择无糖豆浆,每日摄入量控制在200-300ml为宜。

糖尿病患者可将豆浆作为早餐蛋白质来源,搭配全麦面包或杂粮粥食用。饮用前建议监测空腹血糖,观察个体耐受情况。合并糖尿病肾病患者需限制植物蛋白摄入,饮用前应咨询营养科医师。日常仍需坚持药物控糖、规律监测血糖,不可用豆浆替代降糖治疗。

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