痘痘消后留下的黑印通常称为炎症后色素沉着，可通过外用药物、化学剥脱、激光治疗等方式改善。日常护理及医学美容项目也有助于淡化黑印，建议根据皮肤状态在医生指导下选择适合的方案。
1、外用药物
氢醌乳膏能抑制黑色素细胞代谢，减少色素沉积；维A酸乳膏可促进表皮细胞更新，加速黑色素代谢；维生素E乳具有抗氧化作用，可辅助减轻色沉。需连续使用4-8周，使用期间需注意皮肤耐受性，部分药物可能有脱皮等副作用。
2、化学剥脱
果酸换肤通过20%-70%浓度的果酸促使角质层脱落，能有效改善表皮层色素沉着，适合轻中度色沉。治疗间隔需2-4周，术后需加强保湿修复。水杨酸焕肤更适合油性皮肤，具有控油和促进代谢双重作用。
3、激光治疗
皮秒激光通过光机械效应粉碎黑色素颗粒，对真表皮交界处的顽固色沉效果显著，通常需要2-3次治疗。调Q激光适用于较大面积的色沉，术后可能伴有暂时性红斑，需严格防晒。光子嫩肤作为基础光电治疗，能均匀肤色同时改善毛孔问题。
4、日常护理
严格使用SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，紫外线会加重色素沉积。搭配含烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品，可抑制酪氨酸酶活性。保持皮肤湿润有助于屏障修复，建议选择无油配方的保湿产品避免毛孔堵塞。
5、医学美容项目
微针治疗通过物理刺激启动皮肤自我修复机制，配合传明酸等美白成分导入效果更佳。射频治疗在刺激胶原再生同时可改善色沉，适合伴有痘坑的皮肤。中胚层疗法将营养剂直接送达真皮层，对顽固性色沉有较好改善作用。
改善痘印需注意避免反复挤压痘痘，炎症期及时使用抗菌药物控制感染。色沉通常需要3-6个月代谢周期，治疗期间应保持规律作息，多摄入富含维生素C的食物。若色沉持续加重或伴有瘢痕增生，建议到皮肤科进行专业评估和治疗方案调整。