冬季泡脚温度一般建议控制在38℃至45℃之间，具体需根据个体耐受力调整。水温过高或过低均可能影响舒适度及效果，存在基础疾病者需特别注意。
泡脚水温以38℃-40℃为适宜区间，多数健康人群在此温度下可促进血液循环且不易烫伤皮肤。若为缓解疲劳或改善手脚冰凉，可适当提升至42℃左右，但需确保双脚无破损且能耐受。老年群体及糖尿病患者因末梢神经敏感度下降，建议将水温控制在38℃以下，避免因感知迟钝导致烫伤。
水温过高可能破坏皮肤屏障功能，诱发局部红肿或疼痛，长期高温刺激还可能加重静脉曲张等问题。若泡脚后出现皮肤干燥、脱屑等现象，需排查水温是否超出承受范围。泡脚时间以15-20分钟为宜，结束后应及时擦干并涂抹保湿霜。建议使用温度计精准测量，避免主观判断误差。